Comprenez l’arthrose en profondeur : ses mécanismes, symptômes et traitements, pour mieux gérer cette pathologie articulaire chronique et améliorer votre qualité de vie au quotidien.
Conserver sa souplesse de hanche
Une série d’exercices d’assouplissement progressifs pour retrouver de la mobilité, soulager les douleurs et entretenir votre hanche au quotidien, quel que soit votre niveau.
Sport et arthrose
Contrairement aux idées reçues, le sport est un allié de l’arthrose. Découvrez quelles activités pratiquer, lesquelles éviter et comment bouger sans aggraver vos douleurs articulaires.
Arthroplastie de la hanche
Tout ce que vous devez savoir sur la pose d’une prothèse de hanche : de la décision à la reprise du sport, en passant par l’hospitalisation et la récupération à domicile.
Arthroplastie du genou
Tout ce que vous devez savoir sur la pose d’une prothèse de genou : de la décision à la reprise des activités, en passant par l’hospitalisation et la rééducation, pour récupérer sereinement.
La diététique de l'arthrose
Ce module explore le rôle clé de l’alimentation dans l’arthrose : quels aliments éviter ou privilégier, et comment adopter une diététique protectrice pour vos articulations au quotidien.
Sophrologie et arthrose
Des séances de sophrologie audio et vidéo pour réduire la douleur, apaiser le stress préopératoire et favoriser la récupération, accessibles depuis chez vous, sans expérience préalable.